うつを治すココロの薬

目次

まじめで責任感の強い人ほどうつ病になりやすい
「怠け者」と「うつ病患者」は全く異なる
うつ病の方は事実を正しく認識できない
「負けることがあってもいいんだ」という価値観
環境が変化すれば、うつは回復する
病気を治すという名の「仕事」
プラスの意味での焦りとマイナスの意味での焦り
うつは心のエネルギーの行き場所を探している状態
「何もできない自分」を素直に見つめることの重要性
どんなに小さなことでも褒めてあげる〔ほか〕

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