「寝るのが怖い」がなくなる本

「毎晩、熟睡できていますか？」。子供の頃の生活習慣やメンタル面から、ぐっすり眠るための法則を導き出す。

目次

第１章　熟睡できなくなっている現代の子供たち（２４時間眠らない社会は体内時計のずれを引き起こす
夜のゲームやインターネットは不眠をエスカレートさせる　ほか）
第２章　遺伝子で決められている私たちの睡眠時間（睡眠が大切な本当の理由
人はなぜ眠るのか？　ほか）
第３章　すぐに効果を実感できる１４の熟睡テクニック（夜寝る時に、カーテンを少し開けておく
必ず朝食をとる　ほか）
第４章　熟睡できない人の３６のつぶやき―睡眠についてのＱ＆Ａ（出張先のホテルだと眠れません…どうすればいい？
休日は昼過ぎまで寝てしまう。これっていけないことですか？　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。