スロージョギング健康法 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる！
発売日：2010年10月
- ページ数
- ９５ｐ
- ISBN
- 978-4-02-330852-7
- 著者情報
- 田中 宏暁（タナカ ヒロアキ）
１９４７年生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。現在、福岡大学スポーツ科学部教授、福岡大学身体活動研究所所長。専門は運動生理学で、特に肥満・動脈硬化性疾患などの生活習慣病の治療と予防、健康増進・競技力向上に有効な運動処方に関する研究が主なテーマ。各地方自治体、保健所や医療機関など国内外の他施設との共同研究に加え、健康づくり運動の啓蒙活動も積極的に行っている。自身も４６歳からニコニコペースのトレーニングでマラソンの記録を向上させ、自己最高記録は２時間３８分５０秒（５０歳時）
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商品説明
番組で指導した田中宏暁教授が「走り方のコツ」と「３大効果」をわかりやすく解説。
目次
１ スロージョギング、走り方のコツを知る！（ニコニコペースで走る
足の指の付け根で着地する
アゴは上げて、目線は遠方に ほか）
２ スロージョギングで脳と体が変わる！（メタボ（生活習慣病）を改善！
減量に成功！
脳を活性化させる！）
３ スロージョギングの疑問を解決！（準備運動は必要？走り終わったあとは？
どんなシューズを選べばいい？
どんな服装で走ればいい？ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 朝日新聞出版
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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