シリコンスチーマーでつくるたっぷり野菜のヘルシーレシピ　ランチもディナーもお弁当もカンタンおいしい７５品　ストックもできる！

話題の調理器具「ＶＩＶシリコンスチーマー」を使った野菜たっぷりのレシピ集。全品冷凍・冷蔵保存が効くのでお弁当作りにも活躍。

目次

第１章　超ヘルシー！たっぷり野菜のアラカルト（ブロッコリーのツナマヨ
蒸しキャベツのゴマダレ　ほか）
第２章　一品でも大満足！ご飯・麺のメイン料理（シリコンスチーマーなら、こんなこともカンタン！
ささみと野菜のゴマダレうどん　ほか）
第３章　カンタン豪華！おもてなしの逸品（千切り野菜と豚肉の蒸ししゃぶ
白菜の豚バラ蒸し　ほか）
第４章　お弁当に大活躍！あると便利な常備菜（いつものお弁当が見違えるように！
チーズ入りミニハンバーグ　ほか）
第５章　お手軽なのに本格派！ふんわり＆なめらかスイーツ（シナモンをきかせた焼きリんご風
ジャム寒天　ほか）

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