太陽を浴びれば、医者はいらない　ガンをも防ぐビタミンＤが、病気に負けない心と体を作る！

週一回３０分の日光浴で免疫力がぐっと高まる！アトピー・関節炎・インフルエンザ・花粉症・冷え性・偏頭痛・更年期障害・うつは怖くない！今日から適切に太陽を浴びれば健康になる。

目次

第１章　人類は太陽の恵みで繁栄してきたという事実―古来より人々は日光浴の効能を知っていた！（太陽がなければ人間は生きていけない
日光浴は人類最古の健康法　ほか）
第２章　紫外線は怖くない！太陽の恩恵を受けましょう―あなたの周りに日焼けから皮膚ガンになり、亡くなった人はいますか？（美白ブームが生んだ『間違った常識』
生命の三大要素・水、酸素、太陽光線　ほか）
第３章　紫外線を浴びてビタミンＤを作りましょう！―太陽を浴びなければ得られない脂溶性ビタミン、驚異の効能（女性こそが紫外線を浴びるべき！
ビタミンＤの働きとは？　ほか）
第４章　日光浴で『現代病』を予防する！―メタボ、うつ病からガン、花粉症まで…その原因を探れば足りないものが見えてくる（西欧化した食事はそんなに悪いのでしょうか？
蛍光灯は太陽の代わりにはならない　ほか）
第５章　正しい日光浴・実践編―ガンをも防ぐビタミンＤが、病気に負けない心と体を作る（「０円」で始められ、リスクは最小限の健康法
週に一回、三〇分の日光浴を習慣に！　ほか）

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