尿トラブルは自宅で治せる　尿もれ・尿失禁の改善法

「誰にも知られないで、自分で治してみてはいかがでしょうか」「尿失禁の多くは、自分で症状を改善できるタイプのものです」。―第一線で治療にあたっている医師が、尿失禁体操（イラスト）などで、身体と心がラクになる対処法をやさしく解説。

目次

序章　あきらめないで！まず自分でやってみましょう
第１章　自分でチェック（タイプを知ることから始めましょう
あなたはどのタイプ？
ほとんどは腹圧性尿失禁か切迫性尿失禁です　ほか）
第２章　自宅で治してみましょう（尿失禁体操で約七〇％の人が改善
体操１　骨盤底筋を鍛える尿失禁体操
ダイエットと尿失禁　ほか）
第３章　医師に相談してみましょう（知っておけば怖くありません
どんな医療機関を選べばいいの？
まず医療機関で行うこと　ほか）
終章　身体の健やかさと心の安らぎのために

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。