シンデレラ・ダイエット
発売日：2010年9月
- ページ数
- ９４ｐ
- ISBN
- 978-4-06-216205-0
- 著者情報
- かつもと あき（カツモト アキ）
勝本昌希。ストレッチ・クリエイター／トータルバランスケアトレーナー、Ｂｏｄｙ ｃａｒｅ Ｓａｌｏｎ『ａｔ Ｒｏｏｍ』代表。１９７６年東京都出身。１９９６年からスポーツトレーナーとしてのキャリアをスタート。２００７年にボディケアサロン「ａｔ Ｒｏｏｍ（アットルーム）」をオープン。ストレッチを通じて、自分の身体や心が発する信号を感じる能力を高め、身体の健康はもちろん、コミュニケーション能力を高めることを目的とした「アッキーコミュニケーションストレッチ」を提唱
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商品説明
おそうじはお部屋もあなたも美しくします！
無理なく楽しくダイエットを続けるにはごほうびが必要。シンデレラ・ダイエットはおそうじに複合ストレッチを取り込んだ著者独自の方法。これで王子様もゲット！
目次
部屋が汚い女性はモテない！
シンデレラ・ダイエット３つの魅力
基本の腹式呼吸とストレッチ
シンデレラ・ダイエット基本編―床みがき／食器洗い／掃除機／洗濯もの干し／洗濯ものたたみ／テーブル拭き／お風呂そうじ
シンデレラ・ダイエット目的編―くびれ／小顔／足やせ／二の腕ほっそり／バストアップ／ヒップアップ／デコルテライン
シンデレラ・ダイエット改善編―骨盤のゆがみ／冷え性／肩こり／腰痛／ねこ背／便秘／Ｏ脚改善
シンデレラ・ダイエット２４時―平日／休日
知らなかった！ダイエットＱ＆Ａ―食事／運動／習慣・体質／睡眠
商品詳細
- 出版社名
- 講談社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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