マタニティ＆産後ヨガ　ＤＶＤ付き

安産、ひきしめ、スタイルアップ。

目次

１　妊娠初期（１６〜１９週）に効果的！リラックス・ヨガ
２　妊娠中期（２０〜３１週）に効果的！ストレスフリー・ヨガ
３　妊娠後期（３２週以降〜）に効果的！安産力アップ・ヨガ
４　自分のペースでできる！ライフスタイル・ヨガ―朝・昼・夜
５　妊娠前よりキレイ！スタイルアップ・ヨガ
６　妊娠前よりキレイ！ビューティーアップ・ヨガ

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