ヤセキ 身体の内側からキレイになる！ヤセリズムダイエット
発売日：2010年6月
- ページ数
- １６３ｐ
- ISBN
- 978-4-344-01843-3
- 著者情報
- 鶴田 麻里子（ツルタ マリコ）
１９８４年４月１１日生まれ。山形県出身。管理栄養士。インターンを経て株式会社ウェル・ビーイングに入社。現在多数の保健指導対象者に、プロフェッショナルウェルネスコーチとして食事の選び方などを伝えている。また、開設しているブログでは、読者の質問に答え、読者目線に立った健康情報を日々配信している
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商品説明
自分のヤセ期を知っていますか？あなただけのリズムで簡単＆効率ヤセ。女性ホルモンの周期に合わせて食事を選ぶだけで、自然と痩せやすい身体になる。周期ごとの４つのステップで、内側からみずみずしく美しい身体に生まれ変わる究極のインナービューティ。
目次
第１章 リセット期（リセット期とは？
冷え対策の食事法 ほか）
第２章 ヤセ期（ヤセ期とは？
代謝をさらにＵＰさせる食事法 ほか）
第３章 デトックス期（デトックス期とは？
腸内環境をよくする食事法 ほか）
第４章 コントロール期（コントロール期とは？
むくみを抑える食事法 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 幻冬舎
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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