１分さするだけ！首リンパマッサージダイエット

本書は、経絡リンパマッサージの第一人者・渡辺佳子先生による、セルフケアマッサージ本です。
「首のコリ」を解消することで、ダイエットと不調改善を目指します。
首は、多くのリンパ節や経絡、血管など、体にとって大切な器官が集中している場所。
ここを徹底的にケアすることで、効果的で即効性のあるダイエットが実践できます。
また、冷えや便秘、生理不順、疲労感といった身体面での不調や、ストレスやうつといったメンタル面でのトラブルも、「首コリ」が関連している可能性が大。こうしたさまざまな悩みも「首のコリ」を緩和することで改善に導いていくのが本書のテーマです。

目次

理論編（ダイエットのカギは首のリンパと経絡にあった！！
「首」こそが美と健康をつかさどる重要なポイン！
首コリを放置するとさまざまな不調の原因に！
首コリ改善でみるみる痩せやすい体質に！
首コリをリセットしてボディが変わる！人生が変わる！　ほか）
実践編（ダイエット編
不調改善編
運気アップ編）

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