「脱！がんサイクル」のすすめ　がんですが、元気です

栄養学のスペシャリストが贈る自らのがん体験を踏まえた、健康に生きるための実践的栄養学講座。

目次

第１章　私も「ガン」のひとりです（私と「ガン」の出会い
「ガン」とともに生きる）
第２章　本当は、怖くない「ぽん」（「ぽん」は本当に増えているのか
「ぽん」はこうしてつくられる　ほか）
第３章　体は、食べたものでできている（健康と食べ物の関係
「食べ物」と「製品」　ほか）
第４章　闘わない「ぽん」生活―健康サイクルのすすめ（「入れる」―「生命素」を上手に入れていますか？
「まわす」―血液、きちんとまわっていますか？　ほか）
第５章　これだけは守りたい―健康サイクル一〇ヵ条（食事は、主食を中心に組み立てよう
何を食べる？―『生命素』を過不足なく摂ろう　ほか）

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