ピンピンコロリ７つの秘訣　いますぐできる健康長寿の極意

「終わりよければすべてよし」、納得して人生を終えるための７つのポイント を具体的に解説。１．老人力をつける、２．笑って暮らす、３．頭の体操、４．ハート 、５．おしゃべり、６．よく噛んで、７．からだを動かす、おまけ・男性専用の秘訣

目次

プロローグ　信州はピンピンコロリの里
第１の秘訣　「老人力」をつけましょう
第２の秘訣　「笑って」暮らしましょう
第３の秘訣　「頭の体操」をしましょう
第４の秘訣　「ハート」を躍らせましょう
第５の秘訣　「おしゃべり」を楽しみましょう
第６の秘訣　よく「噛んで」食べましょう
第７の秘訣　「からだ」をまめに動かしましょう
おまけ　男性専用の秘訣　「お連れ合い」を大事にしましょう
エピローグ　長生きしましょう

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