おじぎ呼吸ダイエット　呼吸力をつけて体脂肪を燃焼する

かんたんシェイプアップ。ゆっくり息を吐きながらおじぎポーズをしましょう。正しい呼吸をするだけで、インナーマッスルが鍛えられ、脂肪を燃焼しやすい身体に変わります。

目次

第１章　自分の身体をチェック（正しい姿勢を身につけましょう
あなたは背中「ソリスト」になっていませんか？　ほか）
第２章　おじぎ呼吸で痩せて健康に（おじぎ呼吸の基本動作
いつでもどこでもおじぎ呼吸　ほか）
第３章　おじぎ呼吸活用編（座っておじぎ呼吸の基本動作を覚えよう
座っておじぎ呼吸基本動作　ほか）
第４章　おじぎ呼吸でシェイプアップ（背骨の正しいカーブを作る「ダンゴ虫姿勢」呼吸
空気いす姿勢の動作　ほか）
第５章　骨盤ダイエット＆美容アラカルト（骨盤のゆがみも調整しましょう
瞬間骨盤ダイエット　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。