冷凍保存の便利帳　「ぺた・ばら・ぴち」３つのテクだけでＯＫ！　もちろん時短！すごく節約！食品ロスなし！をかなえる超冷凍保存

「ぺたんこ」「ばら」「ぴちっと」。３つの冷凍テクだけでおカネ、時間、手間をぐぐっと節約！節約本の最新版！「月２回の買い物」でできる“１カ月献立”付き。

目次

１　岩崎啓子さんがすすめるとっても使える素材冷凍（素材冷凍　肉
素材冷凍　魚貝
素材冷凍　野菜
素材冷凍　その他の食材）
２　岩崎啓子さんがすすめるとっても使える調理冷凍（調理ずみ食材）
３　１カ月間、献立に悩まない冷凍保存で作るレシピ大公開です！

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