もっともっと愛されるカラダをつくる１０１のポーズ　新装版

著者が美脚と体の関係について長年研究し、つくり上げたメソッドのなかから、とくに「体を強く、美しくする」ということに重点をおいて編み出したポーズ集。１日たったの３０秒で時間いらず手間いらずの超・美カラダ計画。

目次

０１　コンプレックスを克服する（カラダのねじれをとる５つのポーズ
いらない脂肪を落とす４つのポーズ　ほか）
０２　しなやかなカラダをつくる（カラダのむくみをとる４つのポーズ
弾力のある肢体をつくる４つのポーズ　ほか）
０３　女らしい後ろ姿を手に入れる（均整のとれた背中をつくる４つのポーズ
ヒップを引き上げる３つのポーズ　ほか）
０４　下半身を武器にする（まっすぐな脚になる４つのポーズ
ヒップを３センチ小さくする３つのポーズ　ほか）
０５　カラダのオーラを引き出す（小顔をつくる３つのポーズ
シンメトリーな鎖骨になる３つのポーズ　ほか）

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