浜内式　野菜で夜ごはんダイエット

ダイエットができない…続かない…？
だいじょうぶ。よく食べる人、忙しくて夜ごはんが遅い人、毎食ダイエットが続かない人も諦めないで。38キロダイエットに成功した著者が自信を持って伝える、たっぷり野菜でキレイにダイエット！しかも週5日の夜ごはんだけだからラク。朝昼は自由。さらに浜内式ルールはかんたん。夜ごはんを野菜たっぷり低カロリー、夜は必ず温かい食事で、基本ノンオイル・ノンシュガー、野菜とおすすめたんぱく質を8:2の黄金比で食べる、スイーツは日中早めの時間に・・・などなど。おいしくて、体にやさしく、満足感があるのでちゃんと継続できる、ハッピーダイエットレシピ。

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