免疫力を高めて元気！　ハンドブック

免疫力を高めるための食事や習慣が満載。

目次

１　免疫の基礎知識（免疫（めんえき）って何？
免疫の３つのバリア　ほか）
２　免疫力を高める食事（ヨーグルト
納豆　ほか）
３　免疫力を高める習慣（睡眠と免疫
入浴と免疫　ほか）
４　病気別免疫アップのヒント（疲れ
かぜ・インフルエンザ　ほか）

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