良質カロリーの携帯便利帳　カロリーを減らすためのデータ活用法　ペーパーバック版

健康的に食べ、健康的にダイエットするために欠かせない情報が満載。手軽に参照できる見やすい一覧表つき（保存版）。主要食品群から６００をこえる食品を掲載。

目次

１　カロリー（カロリーについて
カロリーはどのくらい必要か？）
２　炭水化物、脂質、たんぱく質（果物類
ナッツおよび種子類
野菜および豆類
野菜料理
肉類および肉料理
魚類および魚料理　ほか）
３　ビタミン、ミネラル、微量元素
４　ダイエット（ダイエットと食事
ダイエットプラン）

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