表情力１２０％美人（ビューティー）　水野愛子の表情筋トレーニング＆魅力学

表情筋トレーニングは「顔の筋トレ」。その筋肉をきたえることで、血流が良くなり、シワ、シミ、タルミの予防、改善や小顔効果も期待でき、化粧のノリもよくなり、表情も格段に豊かになります。そして、豊かな表情の持ち主が本当に豊かな日々を送るための「心の筋トレ」。今のままでいい、なんて言わないで。生きることにもっと欲張りになりましょう。

目次

１　表情筋トレーニングを始める前に（笑顔になれば自分が変わる、人生が変わる
表情筋って何？　ほか）
２　表情筋トレーニングで表情力づくり（顔のパーツと表情の関係―あなたはどんな顔になりたいですか
表情筋トレーニングをはじめましょう）
３　若さを保つお肌の四位一体理論（バランスの良い食べ物をとる
質の良い睡眠をしっかりとる　ほか）
４　心のアンチエイジング（愛子ストーリー
心もアンチエイジング　ほか）

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