タイプ別美女になる腸トレ　ポッコリお腹解消法

"腸マッサージなどの腸トレでポッコリお腹がへこむ！ポッコリお腹の正体は、実は下腹に溜まった便やガス。腸が動き出してスッキリ出すことこそ、ポッコリお腹を凹ます最短ルートです。

本書は、そのための「腸のトレーニング」＝腸トレ法を、若い女性の生活習慣タイプ別に提案します。腸を動かすエクササイズ、腸の動きを促す腸マッサージ、腸の健康を考えた食事・サプリメント、疲れた腸を癒すリラクゼーション。

この4つを組み合わせた腸トレを2週間実際に体験した人は、腹囲5.5ｃｍ減、体重4ｋｇ減など、ズバリ結果が出ました！

腸はいま免疫を担う臓器としても注目される存在。4000人のお腹に触れてきた腸のエキスパートが、やせてキレイになる簡単メソッドをわかりやすく伝授。腸を制するものは美を制す！

編集者からのおすすめ情報
体験者の４人は２週間でみごとにサイズダウンしました。体調も良くなりました。結果が出ます。あなたの腸のタイプを本書でチェックして、そのタイプにあった腸トレの実行あるのみ。

お腹って、強くさわってはいけないものと思いこんでいたのですが、腸トレのマッサージは「腸を押さえてゆするイメージ」がコツ。硬い腸がほぐれていく実感が重要です。"

目次

腸のおきて五箇条
腸トレとは
生活習慣別　腸のタイプチェック
タイプ別　生活習慣ストーリー
１　タイプ別腸トレ法　ピリピリタイプ
２　タイプ別腸トレ法　ゆるゆるタイプ
３　タイプ別腸トレ法　ダラダラタイプ
４　タイプ別腸トレ法　カチカチタイプ
５　タイプ別腸トレ　体験談
６　腸トレＱ＆Ａ

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