お風呂で美ＢＯＤＹ　高橋ミカのプライベートマッサージ

毎日のお風呂タイムをただリラックスするためだけの時間から、積極的な美容のための時間にしてみませんか。
マッサージでサイズダウンを目指すなら、じつはお風呂の中が一番効果的。
温熱・水圧・浮力、3つの効果であなたのボディが劇的に変わります！
ゴッドハンドと呼ばれる著者が、実際に自宅で実践しているテクニックを余すところなくご紹介。
かわいく、わかりやすいイラストが満載で、マッサージが楽しくなる1冊。

目次

００　毎日のバスタイムに、心と体のセルフエステを！美人はお風呂でつくられる（女優さん、モデルさん…、きれいな人はみんな“長風呂派”
一日を“リセット”する時間、バスタイムの約束事とは）
０１　たった４ＳＴＥＰであなたのボディが生まれ変わる！基本のお風呂マッサージ（お風呂のメリットをフル活用してマッサージを始めましょう
基本の４つのマッサージで美ＢＯＤＹづくりをスタート！）
０２　トリプル効果で、気になるパーツがサイズダウン！バスタイムのマッサージ（気になるパーツを徹底的に美ＢＯＤＹに導くマッサージ
体内の老廃物や毒素を運ぶリンパの流れ）
０３　寝る前５分のリラックス＆スペシャルケア　お風呂上がりのマッサージ（効果が期待できるアウトバスでのマッサージはコスメとともに）

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