零からの健康痩身法　誰でも実行できる生活

いつもダイエットを挫折していたあなたへ──完璧を求めないこと。時には手を抜いて「痩せるための習慣」を身に着け、一生継続することが大事なのだ。痩せることを最終目標とせず、いい意味での適当な考え──楽観的かつ適度な向上心を持って健康でスリムな体形を維持する秘訣がここにある。零（ゼロ）からの健康痩身法とは誰でも実行できる生活習慣の矯正の意味なのである。

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