健康づくりへのアプローチ 生活習慣病の予防 生活習慣改善マニュアル「第４版」
発売日：2010年1月
- 版数
- 第４版
- ページ数
- ２２７ｐ
- ISBN
- 978-4-8306-5154-0
- 著者情報
- 石川 兵衛（イシカワ ヒョウエ）
医学博士・米国心臓学会正会員（ＦＡＣＣ）、日本医師会認定健康スポーツ医・日本体育協会公認スポーツドクター、奈良県立医科大学名誉教授（内科学・循環器・腎臓）、健康奈良２１推進会議会長、健康なら２１計画評価会議会長、奈良県成人病検診管理指導協議会会長、日本臨床スポーツ医学会名誉会員（平成８年第７回学術集会会長）、前）奈良県体育協会理事（スポーツ医科学専門委員会委員長）、前）奈良県健康づくりセンター所長、前）奈良県医師会スポーツ医学部会会長、元）奈良県スポーツ振興審議会会長
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商品説明
生活習慣の改善により健康づくりを目指すために必要な知識を，健康づくりの基本である栄養・運動・休養の3本柱で解説する生活習慣改善マニュアル．大改訂の第4版．
目次
１ 現代人の生活習慣と健康状態（現代の生活環境と健康危機
健康とは
生活週間病
２１世紀の国民健康づくり運動）
２ 栄養・食生活―食べすぎない、脂肪を控える（効果的な食事のとりかた
健康食品・栄養補助食品
禁煙と節酒）
３ 身体活動・運動―どのような運動がよいか（身体活動・運動の基礎知識
運動の区分
健康づくりの運動
運動は老化を遅らせる
運動エネルギーの話）
４ 休養―こころの健康づくり（効果的な休養
気分の切り替え
アウトドアと太陽紫外線）
５ 生活習慣病の予防（メタボリックシンドローム
がんを防ぐための１２ヵ条
高齢者の寝たきり予防
生活の中の活性酸素
口腔ケア）
商品詳細
- 出版社名
- 文光堂
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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