先手健康暮らし ヒントがいっぱい！自分でつくる豊かな定年後 元気に生きたい！食事・運動・老化防止の基礎知識
発売日：2010年2月
- ISBN
- 978-4-8451-1137-4
- 著者情報
- 小内 亨（オナイ トオル）
医療法人社団糖和会理事長、おない内科クリニック院長。１９８４年群馬大学医学部卒業。群馬大学医学部第一内科、原町赤十字病院、桐生厚生総合病院勤務の後、米国ルイジアナ州立大学ペニントン・バイオメディカル・リサーチ・センターに留学し、肥満の基礎的研究に従事。２０００年、おない内科クリニック開業。医学博士。日本内科学会認定総合内科専門医、日本糖尿病学会専門医、日本医師会認定産業医
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商品説明
元気に生きたい！食事・運動・老化防止の基礎知識。
目次
第１章 元気に長生きは生活習慣病対策から（６０歳からの生活習慣病対策
毎日の暮らしで気をつけたい高血圧 ほか）
第２章 老化防止の食事法（生活習慣病予防の食生活キホンのキ
工夫の減塩調理法で高血圧予防 ほか）
第３章 元気のもとの運動法（暮らしのなかの“身体活動量”を見直そう
脂肪を燃焼してやせる有酸素運動 ほか）
第４章 ６０歳からの健康術（どちらも気をつけたい、太りすぎとやせすぎ
禁煙には医療機関利用が効果的で安上がり ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- ６０歳からのスローライフ
- 出版社名
- 旬報社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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