やせる！冷えとり習慣６６
発売日：2010年2月
- ISBN
- 978-4-06-215579-3
- 著者情報
- 川嶋 朗（カワシマ アキラ）
１９５７年生まれ。医学博士。北海道大学医学部卒業。東京女子医科大学大学院修了。ハーバード大学医学部、マサチューセッツ総合病院留学。東京女子医大腎臓病総合医療センターなどを経て、東京女子医大附属青山女性・自然医療研究所・自然医療部門准教授（同研究所クリニック所長）に。近代西洋医学のみならず、漢方や自然、伝統、メンタル面からのアプローチなど、それぞれのよい面を活かした医療活動を行っている
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商品説明
体を温めて、肥満にさようなら 食べる量を減らしても、運動をしてもやせられない……そんなあたなは冷えている!医者が提案する体を温めるだけで無理せずやせられる66の習慣とは?
目次
第１章 体を温める「食」（体温以上の温度のものを口に入れよう サラダはしばらく冷蔵庫の外に出してから食べよう ほか）
第２章 体を温める「服装＆グッズ」（足首、手首、首、二の腕をむき出しにしない 湯たんぽは最強のダイエットグッズ ほか）
第３章 体を温める「生活習慣」（毎日体温を測ろう ぬるめのお風呂に、ゆっくり浸かろう ほか）
第４章 体を温める「運動」（日常生活の「ちょこっと運動」で、筋肉をつける １０分間ウォーキングのすすめ ほか）
第５章 体を温める「リラックス」（がんばらない ひとりで食事しない ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 講談社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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