腕ふりダイエット １日１回１分から始める！
発売日：2010年5月
- ISBN
- 978-4-405-09701-8
- 著者情報
- 宮田 トオル（ミヤタ トオル）
メディカル・トレーナー／ダイエット研究家アメリカのスポーツ現場でコンディショニングを学ぶ。スキンコントラクションやコントラクション・トレーニングを発表。皮膚と運動を連動させた新しいスタイルのケア・トレーニングとして大きな反響を呼ぶ。美しくやせるためのセルフケアを交えながら行う女性のボディデザインは日本の第一人者で、テレビや雑誌等でも活躍中
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商品説明
骨盤のゆがみを治す。肩こり・腰痛に効く。便秘解消・美肌力アップ。イチ、ニと腕を振るだけですごい効果。
目次
腕ふりダイエット 理論と基本（腕をふるとどうしてやせるの？
下半身はどう変わる？
気になるパーツを意識するだけ ほか）
腕ふりダイエット 効果と応用（ふりふり進化系で驚きの効果
見た目が変わってびっくり
ふりふりにステップを加えてみる ほか）
腕ふりダイエット フォローと達成（皮膚もケアすれば回復します
たるみにスキンコントラクション
リバウンドよ、さようなら）
商品詳細
- 出版社名
- 新星出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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