体温を上げて病気にならないかんたん野菜レシピ１４４

免疫力を上げるしょうがをもっとおいしく→山いものホクホク肉じゃが風。体を温める野菜をさらに温め度アップ→たまねぎとたらこのさわやかサラダ。体を冷やす野菜がヘルシーに変身→トマトとカマンベールのとろーりオムレツ、など、超ロングセラー『野菜だけで病気を治す』の実践レシピ決定版。ひと目でわかるカロリー表示つき。

目次

１　薬になる野菜をよりおいしくヘルシーに食べる！（しょうが
たまねぎ　ほか）
２　体を冷やす野菜は、こうすればヘルシーに変身させられる！（きのこ類
なす　ほか）
３　病気＆不調には、この野菜レシピを試してみよう！（かぜ、インフルエンザ、気管支炎、せき―しょうが紅茶など
アトピー、はっしん、じんましん―しそのせんじ汁など　ほか）
４　この野菜にはスゴイ効能がある！野菜効能早見表（万病に効く野菜―しょうが／にんじん／りんご／梅干し
血行をよくするアリウム属の野菜―たまねぎ／長ねぎ／にんにく／にら／らっきょう　ほか）

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