巻くだけでやせる！　１日１分から　１本のバンドですっきりスリム

やせやすい体にするために骨盤矯正は効果的。
本書は付録のバンドを使い、その方法やエクササイズをわかりやすく解説。

目次

第１章　ベーシックコース―巻くだけでやせる！８つのハウ・ツー・ダイエット（基本は巻くだけ！「骨盤巻き」
基本は巻くだけ！「おなか巻き」
基本は巻くだけ！「腕巻き」　ほか）
第２章　フィジカルコース―巻いてできる！ラクラク！フィジカルレッスン１６（「骨盤巻き」×「骨盤上げ下げ＆前かがみ」
「骨盤巻き」×「骨盤まわし」
「骨盤巻き」×「ひじひざタッチ」　ほか）
第３章　ステップアップコース―もっとスリムに、メイクボディ！１１のスペシャル・メソッド（「バンド両手持ち」×「わき腹横伸ばし」
「バンド両手持ち」×「わき腹横まわし」
「バンド腰かけ」×「腕三角形伸ばし」　ほか）

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