骨の健康学

骨粗しょう症、関節リウマチ…肩、腰、背中、ひざに痛みがある人必読。地元病院の連絡先付き。

目次

足腰丈夫でニコニコ１００歳！―骨に適度な圧力刺激を
骨粗しょう症（１）―日ごろの蓄えが大切
骨粗しょう症（２）―圧迫骨折で背中丸く
骨粗しょう症（３）―転倒の危険を回避
骨粗しょう症（４）―量、質ともに目配り
ぎっくり腰―安静にし、まず冷やす
背骨の靭帯が肥大―兆候は手足のしびれ
背骨が曲がる―装具療法と手術で矯正
脊柱管が狭まる―歩くと足に痛み、しびれ
腰椎分離症―疲労骨折放置が原因〔ほか〕

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