血管力　血管力で若々しく健康に生きる！

コレステロールは薬で下げるべき？血圧は今のままでも大丈夫？メタボな体に忍び寄る本当の危険とは？すべての答えはあなたの「血管」に書いてある！「血管力」で考える新しい生活習慣病管理があなたを脳卒中・心筋梗塞から守る。

目次

第１部　「血管力」が左右するあなたの健康寿命（「血管力」が弱まるとどうなるのか？
血液と心臓、血管を詳しく知る
「血管力」を弱める動脈硬化はどのように進行するのか
「血管力」を弱める最大の危険因子「高血圧」を詳しく知る
「血管力」を弱めるドロドロ血液
「血管力」を弱める生活習慣病とメタボリック・シンドローム）
第２部　「血管力」を強くしてあなたの健康寿命を延ばす（百歳長寿に学ぶべきこと
「血管力」は強くできるのか？
なぜ「生活習慣の改善」なのか？―遺伝と身体の仕組みと生活習慣病
「血管力」を強くするために―その１、高血圧症を克服する
「血管力」を強くするために―その２、高脂血症（脂質異常症）を克服する
「血管力」を強くするために―その３、糖尿病を克服する
「血管力」を強くするために―その４、肥満症を克服する）
第３部　健康長寿を実現する生活習慣（「血管力」を強くする生活習慣の改善
「血管力」を強くする食生活
「血管力」を強くする継続的な運動
「血管力」を強くする日常生活での注意）

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