睡眠障害は万病のもと　ぐっすり眠れば、すべての病気は治せる

身体と心のさまざまな不調。その原因の多くは「睡眠」にある。五人に一人が睡眠障害の日本。それは大人から子どもにも拡がっている。精神医学の専門家が、その豊富な臨床例から、睡眠障害の「分類、原因、治療法」を詳述。

目次

第１章　睡眠って何？―睡眠障害は日本人の国民病（日本人の五人に一人が睡眠障害
睡眠障害の国際分類　ほか）
第２章　睡眠障害は万病のもと（睡眠障害を悪化させるアルコール
免疫力を落とす睡眠障害　ほか）
第３章　睡眠障害、その種類と分類１（原発性（精神生理性）不眠症―睡眠へのこだわりが生んだ不眠症
時差症候群―欧州旅行より米国旅行がつらい理由　ほか）
第４章　睡眠障害、その種類と分類２（レム睡眠行動障害
ナルコレプシー―昼間の睡眠発作を繰り返す　ほか）
第５章　睡眠障害への対応（睡眠薬について―バルビツール系とベンゾジアゼピン系の睡眠薬
睡眠障害の行動療法　ほか）
第６章　星野式問診実践法（基礎的な質問から始める
家族の既往症などを確認　ほか）

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