「気づき」で変わるミドルエイジの健康エクササイズ
発売日：2009年10月
- ISBN
- 978-4-469-26690-0
- 著者情報
- 武井 正子（タケイ マサコ）
順天堂大学名誉教授・日本フェルデンクライス協会会長。お茶の水女子大学教育学部卒業。順天堂大学スポーツ健康科学部教授、同大学院教授を歴任。専門は運動教育学。幼児から高齢者まで幅広く運動教育について研究し、実践活動を行っている。ＮＨＫの『悠々くらぶ』『福祉ネットワーク・公開すこやか長寿』『中高年の心と体をほぐすフェルデンクライス健康法』などのテレビ出演も多く、わかりやすい指導に定評がある。健康運動指導士、スポーツプログラマー、老人クラブのシニアスポーツリーダーなどの養成にも長年関わっている
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商品説明
肩こり、膝痛、腰痛を防ぐ、ウォーキング、エアロビックダンスフェルデンクライス健康法のすすめ。小さな力で無理なく動こう。メタボ予防にもぴったり。
目次
第１章 運動器を使った健康づくり
第２章 働きざかりの健康状態
第３章 メタボリックシンドロームとは
第４章 運動不足の自己診断
第５章 健康づくりにエアロビクス
第６章 誰でもできる健康ウォーキング
第７章 リズミカルにエアロビックダンスを
第８章 からだと心のリフレッシュタイム
商品詳細
- 出版社名
- 大修館書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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