生活習慣を見直そう！ゆめすごろくＢＯＯＫ

「健康生活の主役はあなたです！」こころとからだが健康で毎日を楽しくすごすためには、１日の自分の生活を振り返り、よい習慣・よくない習慣を知ることが大切です。そして、よい習慣は続けていき、よくない習慣はあらためていくことも欠かせません。健康すごろく『ゆめすごろく』を使って、その結果から生活を見直すために自分ができることを考え、目標にチャレンジしていきましょう！　家族みんなで生活習慣を改善できるワークブックです。

目次

ゆめすごろくBOOKのねがい●健康生活の主役はあなたです！ゆめすごろく　いつもの24時間チェック●家族といっしょに「ゆめすごろく」にチャレンジ！ゆめすごろくが終わってあなたは何点でしたか？●目標を決めて１週間チャレンジ！５チャレンジャーズが教えてくれるよ！　これならできるカモ!?●インデックス／「食事やおやつ」の巻／「食べ方」の巻／「運動」の巻／「すいみん」の巻／「せいけつ」の巻もう一度チャレンジしよう！●目標を決めて１週間チャレンジ！　２回目／３回目ゆめすごろくチェック表●ゆめすごろくの20の質問に答えながら点数を書きこもういやになったり、あきらめそうになったら…。●いろいろなアドバイスを読んでがんばろう！お休みの日に家族とやってみよう！●知っ得コーナー！　もっと知ろうよ！　自分のからだ！／知っ得クイズ／クイズの答え／イラストで見るエネルギー／●家族で生活習慣チェック家族でチャレンジ！　健康カレンダー●家族みんなで目標を立てよう！なるほど！　健康家族のミニ知識●ご家族の皆様へよくがんばりました！●ゆめすごろく山、どのあたりまでのぼれたかな？あとがき・参考文献

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