永遠に美しく更年期マジック　もうつらくない！キレイと元気を引き寄せる魔法のプログラム

簡単なエクサ＆ストレッチが、のぼせやほてり、イライラをやわらげ、一生もののしなやかな大人のボディをつくる！２万人以上の女性の体の悩みを解決してきた著者による更年期のセルフメンテナンス法。

目次

第１章　更年期を怖がらないで
第２章　いいことだらけの体動かしプログラム
第３章　この体は一生もの！癒しと回復のメソッド
第４章　心の曇りは女の知恵で晴らす
第５章　今ならまだ間に合う「ゆるボディ」改善計画
第６章　「若い」よりもずっと素敵なことがある

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