ハーブで自然エステ　あなたの肌にぴったりのハーブ選び　Ｐｈｙｔｏｔｈｅｒａｐｙ　ｂｉｂｌｅ

自己診断チェックシートつき
自分の本当の体質知っていますか？
「100人いれば100通りの肌がある」
ひとりひとりの体質に合わせた、ハーブ処方箋を満載！
プロの技をとりいれて、おうちで癒しのセルフエステ

＜肌とカラダのトラブル30症状を解決＞
あなたの肌が本来持っている自然の美しさと生体リズムをとりもどそう

ナチュラルな美肌をうむスキンケア16
乾燥肌、吹き出物、オイリースキン、たるみ、シミ、シワ、赤ら顔など、肌の抱える悩み

より心地よい日常のためのカラダケア14
胃腸のトラブル、ストレス、花粉症、肩こり、便秘、眼精疲労、生理痛、頭痛、低血圧など、不快な悩み

＜体質に合わせたハーブ選びをすれば美肌＆元気効果はバツグンにUP！＞
まずは自分の体質をチェック！（詳しくは本文で）

＜すらりとしたモデル体型――外胚葉タイプ＞
きゃしゃな身体に小顔美人。でも、低血圧や貧血でツライ人も。
[血行を促す働きのあるローズマリーのハーブティーで元気になりましょう。]

＜健康に自身アリ！の活動派――中胚葉タイプ＞
パワフルでエネルギッシュな行動力があります。でもストレスをためやすい傾向が。
[神経を整える働きのあるバジリコのハーブティーでリフレッシュ。]

＜ぽっちゃり型で色白美肌――内胚葉タイプ＞
きれいな素肌の持ち主。反面、肌の表皮が薄く、赤ら顔になりがち。
[ボダイジュのパックなら、透き通る肌の威力がアップ。]

目次

１　自分の体質を知りましょう（体質診断―あなたの体質は３つのタイプのどれ？
すらりとしたモデル体型でナイーブな性格　外胚葉形　ほか）
２　基本のハーブ・テクニック（ドライハーブを選ぶポイント
ハーブティー　ほか）
３　美肌力アップのハーブ・レシピ（乾燥肌（乾水性肌
乾脂性肌）
吹き出物　ほか）
４　元気力アップのハーブ・レシピ（頭痛
胃の痛み　ほか）
５　ハーブ効能カタログ全４０種

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