老筋力　１００歳になっても自力で歩きたい人の筋肉トレーニング

きんさんぎんさんの成田きんさんが100歳にして実現させた自力歩行その筋トレの全て。 「ひとりでは歩けない状態で抱えられるように来院されてから、腰の治療をしてまいりましたが、きんさんはいつでも“ひとりで歩けるようになりたい”という意欲が感じられました。」文藝春秋の『戦後著名人の葬儀に弔辞名文の六十編』に選出された成田きんさんの葬儀にて著者がよんだ弔辞より 筋トレに“いまさら”や“手後れ”は無い。誰でも意欲さえあれば、100歳まで歩ける。お金もかからず、家でもできる方法で、楽しく鍛えて、あなたも生涯現役！ もう内蔵のことはわかった！これからは、筋肉トレーニングだ。「足は第二の心臓である」自力歩行による血液循環の良化が、脳を活性化させる。NGF（神経成長因子）が神経細胞を成長させ、認知症にも好影響。これは、故・成田きんさんが実現、証明した事実だ。

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