女性の悩みを解消するうつくし薬膳

毎日の食事で体質改善できる薬膳パワーをわかりやすくひも解きました。美肌になりたい、ぽっこりお腹を凹ましたい、冷え性が辛い、生理痛を改善したい、ストレスをためやすい、よく眠れない、など女性の日常的な悩み一つひとつに有効な薬膳を紹介しています。一般的にとっつきにくい薬膳ですが、手ごろな食材、カンタン調理法で、日々の生活に取り入れやすい内容です。オススメ食材を使った23の参考レシピも付いています。

目次

肌の悩み
アンチエイジング
シミの悩み
ニキビの悩み
肥満の悩み
デトックス
便秘の悩み
ストレスの悩み
便秘と肌荒れの悩み
婦人病、生理痛の悩み
つわりの悩み
冷えの悩み
不眠の悩み
うつの悩み
ドライアイの悩み
目のクマ・シワの悩み
肩こりの悩み
爪の悩み
髪の悩み
むくみの悩み

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