なぜ、あの人はいくつになっても若いのか

同じ年でも、若く見える人、老けている人がいるのはなぜか。どうしたらいつまでも若くいられるのか。老化に関する素朴な疑問に、抗加齢医学の世界的権威が答えます。球界の鉄人・金本知憲選手も実践しているアンチエイジング法が満載です。

目次

第１章　ここが違う　老いる人、老いない人（アンチエイジングはどこまで可能か
スローグローイングの現代人　ほか）
第２章　アンチエイジングのための生活習慣（喫煙者の手術成功率は低くなる
美白対策はアンチエイジングの第一歩　ほか）
第３章　若さが蘇る驚きの食習慣（食べすぎは老化を早める
抗酸化物質を食べ物でとろう　ほか）
第４章　若さと健康をつくる運動習慣（まずは「赤い筋肉」をつけよう
運動の効果は筋肉を増やすだけではない　ほか）

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