劉園英の漢方的健康生活　美肌・ダイエット・ストレス解消・老化防止　読んで効く漢方の知恵

漢方の力で、美肌やダイエット、抜け毛など美容と健康に関する悩みに取り組む方法を記した１冊。巻頭では身近な食材や漢方の原材料となる生薬を用いて、家庭で簡単に作れる薬膳料理レシピを掲載。炒め物やデザート、飲み物などを紹介している。このほか、症状ごとに効くツボや食材も取り上げている。

目次

第１章　ストレス（ストレス―心は静かに、体は動かす
不眠症―血行良くしてリラックス　ほか）
第２章　女性（ダイエット―自分の体質に合った方法で
美肌―内臓元気で血もきれい　ほか）
第３章　病気（抜け毛―髪は健康のバロメーター
アトピー性皮膚炎―全身の病気と捉えて　ほか）
第４章　末病（がん予防―５つの「快」を意識して
便秘―朝食抜かず食物繊維多めに　ほか）
第５章　養生（春の養生法―食、漢方で「肝」を養う
夏の食養生―暑さより冷え対策を　ほか）

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