晩酌女子のきれいレシピ やせてうるおう１２２の超低カロリーおつまみ
発売日：2009年7月
- ページ数
- １１１ｐ
- ISBN
- 978-4-87031-931-8
- 著者情報
- 大沼 奈保子（オオヌマ ナオコ）
料理研究家、管理栄養士。女子美術大学、東京家政学院大学卒業。アメリカ滞在での体重増減をきっかけに、栄養学に興味がわき、管理栄養士の資格を取得。ダイエット料理をはじめ、介護食やアレルギー食の開発に携わる。健康保険組合のヘルシー料理教室で講師を務め、ＮＨＫ教育テレビの「きょうの健康」やラジオに出演するなど、多方面で活躍
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商品説明
ほんのひと工夫で大幅カロリーダウン。今夜もおうちで「おつかれさま！」すべてのレシピにカロリー計算付き。
目次
第１章 魚介、大豆、肉、卵＆乳製品できれいになる晩酌レシピ（女子の晩酌―まず気をつけておきたいこと
魚介レシピ
イカそうめんは使える ほか）
第２章 「玄関開けたら１分でおつまみ」―タレで野菜をたっぷりとるレシピ（作りおきタレ
そのつどあえ衣
エスニック ほか）
第３章 美しく「本日の晩酌、おひらき！」とするためのしめ＆スイーツレシピ（しめレシピ
スイーツレシピ
薄甘寒天は使える）
商品詳細
- 出版社名
- 飛鳥新社
- サイズ
- １６×１７ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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