いつでもどこでも血管ほぐし健康法 自分でできる簡単マッサージ
発売日：2009年8月
- ページ数
- １４３ｐ
- ISBN
- 978-4-8275-3163-3
- 著者情報
- 井上 正康（イノウエ マサヤス）
１９４５年生まれ。大阪市立大学医学部・分子病態学講座教授。１９７４年岡山大学大学院（病理学）修了。米国アルバートアインシュタイン医科大学客員準教授（内科学）、熊本大学医学部助教授（生化学）、米国タフト大学医学部客員教授（分子生理学）を経て現職。２００３年より生涯学習塾「阿倍野適塾」塾長を務める
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商品説明
しなやかな血管で脳も体も元気！高血圧、糖尿病、心臓病、脳卒中、メタボの究極的予防法。
目次
第１章 「柔らかな血管」が健康をつくる（脳と血管の健康が、元気と若さの条件
血管が全身に酸素や栄養を運ぶ ほか）
第２章 血管をマッサージして健康長寿（動脈を刺激すると血流が増加する
「血管健康法」を始めた恩師は健康長寿を実現 ほか）
第３章 動いて血管ほぐし（筋肉をこまめに動かして脳と自律神経を整える
筋肉が多い体はカロリー消費が上手 ほか）
第４章 食べて血管ほぐし（バランスよい食事が血管を丈夫に
美味しい料理は五感を刺激し、血管をほぐす ほか）
第５章 心地よさで血管ほぐし（強いストレスを避ける
適度なストレスは健康に必要 ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 毎日が発見ブックス
- 出版社名
- 角川ＳＳコミュニケーションズ
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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