ニールズヤード式メディシナルハーブレッスン　健康と美容に役立つ自然療法からメディカルハーブ検定対策まで！

植物の持つ薬効を効果的に利用した自然療法、メディシナルハーブ。あなたの美容と健康、体と心をやさしくサポート。使いやすく手に入りやすい３９種類のメディシナルハーブを取りあげ、詳しいプロフィールを紹介。そのハーブを使った健康と美容に役立つ効果的な利用法を解説。ハーブティーをはじめ、ハーブバス、湿布やコスメなど日常生活に取り入れやすい方法が掲載されている。

目次

１　メディシナルハーブベーシックレッスン（メディシナルハーブと心身の健康
メディシナルハーブと自然療法の歴史
日常に役立つ自然療法　ほか）
２　メディシナルハーブプロフィール（ＢＡＳＩＣ　ＶＥＲＳＩＯＮ―日常に幅広く活躍する１５のハーブ
ＡＤＶＡＮＣＥＤ　ＶＥＲＳＩＯＮ―使い方、楽しみ方が広がる２４のハーブ）
３　メディシナルハーブ症状別レシピ（フィジカルケア（からだ編）
ビューティケア（美容編）
メンタルケア（こころ編））

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