村上祥子のおひとりさまごはん いつもすてきに暮らしたい！
発売日：2009年6月
- ISBN
- 978-4-7895-4828-1
- 著者情報
- 村上 祥子（ムラカミ サチコ）
料理研究家。管理栄養士。母校の福岡女子大学で１５年間、臨床栄養と栄養指導実習講座を担当。電子レンジを駆使したかんたんヘルシー料理の第一人者で３０秒発酵パン、バナナ酢の生みの親。日本と世界の伝統食、食育、肥満や生活習慣病予防の食にも詳しい。東京と福岡でクッキングスタジオを主宰し、３歳児向け「ミニシェフクラブ親子クラス」、シニア向け「１人分でもおいしくできる一汁二菜」などのクラスを展開
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
“私のために作って食べる”が楽しくなる電子レンジのスゴ技満載。
おひとりさまになった中高老年女性のために、シンプルで簡単な、手早くできるおひとりさまサイズの健康レシピを紹介する。
「食べてくれる人がいたから食事を作ってきたけれど、自分のためには作る気がしない」
「ちゃんと食べなくては、とわかっているけど面倒くさい」
そんなあなたに、村上祥子さんが食材を無駄にしない、おひとりさまごはん術を紹介。
1週間食材使いきり献立から5分で朝ごはん野菜たっぷりひとり鍋酒の肴とスイーツまで、おひとりさまサイズの簡単・はやい・おいしいレシピが満載です。
目次
１ おいしい１週間（月曜日 タイ茶潰け／白菜のフルーツサラダ／もずくのみそ汁
火曜日 ごはん／ローストチキン／白菜のグラタン／からつゆ
水曜日 ごはん／麻娑豆腐／里芋とトマトの酸辣湯／ヨーグルト ほか）
２ いろいろ楽しい満足レシピ（春野菜の鍋
さつまいもとにらの豚しゃぶ鍋
石狩鍋 ほか）
３ 四季折々の楽！レシピ（春レシピ
夏レシピ
秋レシピ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 日本栄養大学出版部
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
