浜内千波の朝ごはん　食べよ！

浜内家の“朝ごはんのワザ”をご紹介しましょう。あらかじめ前夜に準備をする必要もなく、冷蔵庫にあるいつもの食材でバリエーションいろいろ。体が喜ぶ温かい食事を作っても、ほとんど洗い物なし。そして、びっくりするほど簡単に作れるのにおしゃれ！見た目に食欲がわくから、食べるのが楽しくて、「朝ごはんが待ち遠しい！」なんて言われますよ。

ササッとできて、後片付けもラクラク。朝ごはんが楽しみになる、著者のストレスフリーなワザあり朝ごはんを紹介。

目次

食べてく？持ってく？ぱぱっと朝ごはん（サンドイッチ
おにぎり
のり巻き）
体すっきり！お目覚め朝ごはん（フルーツで
野菜で
乳製品で
みそ・豆腐で）
一日元気！がっつり朝ごはん（めん
ごはん）

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