ヨーガのきほん ５つのポーズが人生を変える
発売日：2009年7月
- ISBN
- 978-4-405-08645-6
- 著者情報
- 綿本 彰（ワタモト アキラ）
日本ヨーガ瞑想協会会長。全米ＹＯＧＡアライアンス５００時間ＹＯＧＡ指導者トレーナー。神戸大学卒業後、インド、ＮＹ、ＬＡなど、世界各地でヨーガを学び、１９９４年より指導を開始。２００３年には、日本初のパワーヨガ専門スタジオを銀座にオープン。ヨーガブームの火付け役に。現在は、同スタジオでヨーガ指導を行うほか、テレビや雑誌、執筆などを通してヨーガの普及に務めている
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商品説明
Ｔｒｅｅ Ｙｏｇａの５つの感覚を、たった５つのポーズでマスターできるヨーガ。
目次
１ どんなヨーガ？５ポーズＹＯＧＡ（ヨーガで人生が変わる？
ヨーガとは？ ほか）
２ やってみよう 基本の５ポーズ（英雄のポーズ
下を向いた犬のポーズ ほか）
３ ３ステップで調整しよう ５ポーズを極める（英雄のポーズ
下を向いた犬のポーズ ほか）
４ 日常生活にとり込もうＹＯＧＡを深く知る（ヨーガのルーツ
ヨーガを深める８つのステップ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 新星出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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