シュタイナーのおやつ　子どもの「生活リズム」にあった１週間のレシピ

＜絵本ナビ情報　絵本ナビメンバーの声＞
もともとマクロビに興味があって、その延長でこの本のことを知り読みました。私自身が牛乳や卵が合わないこともあって、子どもたちに与えていなかったのですが、それだと美味しい手作りおやつがあまり作れなくて。そんな中、この本には多くのレシピが出ていてとても重宝しました。牛乳や卵を使わなくても十分おいしいおやつを作ることができます。確かに市販のものに比べると地味な味かもしれませんが、そういう地味な味でも「おいしい！」と思える味覚が育っていることが嬉しく思います。重宝している一冊です。（りおらんらんさん　30代・東京都　女の子3歳、男の子0歳）

目次

はじめに　シュタイナーに学ぶ、食べものとからだの関係
月曜は玄米
火曜はカラス麦
水曜はきび
木曜ははと麦
金曜はライ麦
土曜はとうもろこし
日曜は小麦
クリスマスのお祝い
おわりに　シュタイナーの子育て、わたし流

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