今日はどこが痛みますか？　もう痛みに悩まないたった３つの小さな習慣

腰痛、肩こり、首の痛み…。これらの「痛み」は、心とからだからの大切なメッセージ。あなたは「本当に治る準備」ができていますか。痛みを知り尽くした治療家からの力強いメッセージ。

目次

第１章　疑！！痛みの常識（「痛いっ！！」…あなたならどうする？
「骨に異常はありません」って、「痛いんですけど…」　ほか）
第２章　なぜ痛みを感じるの？（原因はわからないけど、とにかく「痛い！」
そもそも痛みって何だろう？　ほか）
第３章　痛みの原因は「筋肉」と「ゆがみ」（ゆがみのメカニズム
ゆがみの五大要因　ほか）
第４章　強い心で、痛みに打ち勝つ！（治りやすい人、治りにくい人
ネガティブな感情に振り回されない！　ほか）
第５章　本当に必要な栄養素を入れる！（質のいい食事が強いからだをつくる！
微量栄養素が健康を守る　ほか）

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