４０００年健康法　これだけわかれば医者いらず

人間はどうして病気になるのでしょうか。それは自然と調和していない生活をしているからというのが中医学の考え方です。病院に行って薬をもらう前に、自分でできることをしてみましょう。難しいことではありません。今日から・自宅で・簡単にできる健康法。４０００年もの昔から伝わる健康法を理解し、実践すれば、病院や薬に頼らずに健康な心と体を手に入れることができます。

目次

第１章　中医学から知る「健康」とは
第２章　体に現れている病気のサインをチェック
第３章　食を見直せば体は変わる
第４章　習慣を改めれば体は変わる
第５章　体の中の掃除をしよう
第６章　冷えを解消すれば体は変わる
第７章　体の悩みを解決！
付録　薬膳料理を作ってみようおすすめレシピ

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