誰も教えなかった本物のダイエット　加圧トレーニング発明者の実践的身体改造法

健康で美しくなければダイエットじゃない! 加圧トレーニング発明者の著者が自らの体を実験台にして辿りついたダイエット法を公開。筋肉をつけて脂肪だけを落とし、思い通りに体をデザインできる!

目次

第１章　ダイエットの「嘘」を正す（「嘘」のダイエットが不健康にしている
「理想の体の定義」の嘘　ほか）
第２章　佐藤義昭流、本物のダイエットの法則（誰にでも効果のあるダイエット、不変の法則
栄養：運動：休養＝８０：１５：５という真実の比率　ほか）
第３章　痩せるための本物の栄養学（栄養の「常識」は間違っていた！？
「昼食不要論」の正解　ほか）
第４章　体をデザインするための本物の運動学（運動は健康で美しい体をつくるのに不可欠
「運動さえしていれば痩せる」の大間違い　ほか）
第５章　誰も語らなかった、栄養と運動の関係（栄養と運動の関係を知ると効果倍増
「食事量を減らす＝筋肉も落ちる」という事実　ほか）

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