石原結実の絶対健康法　生活習慣から心と体のズレをなくせ

疲れない。きれい。病気にならない。石原医学のエッセンス。

目次

１　疲れやすい人、元気のない人は心と体がズレている！（ズレは自分の力で治せる
まず、あなたのズレ度をチェックしよう
元気は心と体のズレ度を知ることからスタートする）
２　心と体にズレを起こす生活習慣の解消法（「出す力」が弱い人は自分の排泄物をチェックしよう
汚れた血液が体内を巡るとき
血液の汚れや滞りが知らせる不調と症状　ほか）
３　元気のない体と心にサヨナラする「石原式ズレをなくす簡単生活法」（「出す力」と「温める力」が身につく食べ方
「出して、温める」ための水分のとり方
最低限必要な「筋肉の力」をつける法　ほか）

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